7 secrets sur une plante incroyable : le ginseng !

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secrets du ginseng
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Le ginseng est une plante unique et mystérieuse présentant de nombreux avantages, allant de l’équilibre de la glycémie au renforcement du système immunitaire. Vous pouvez prendre du ginseng en le mâchant ou en l’infusant. Cette plante est également disponible sous forme de comprimés, de capsules et d’extraits liquides. Voici 7 bienfaits méconnus du ginseng pour la santé et le bien-être !

Contrôler la glycémie

Des études récentes suggèrent que les ginsénosides du ginseng peuvent aider à normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Il améliore le métabolisme du glucose, ce qui contribue au contrôle de la glycémie et permet de traiter le diabète de type 2 et limite la sensibilité à l’insuline.

En combattant à l’inflammation, un facteur risque d’aggraver ou de développer les symptômes du diabète, il prévient aussi cette maladie. Faites quand même attention, car la consommation de ginseng peut aussi provoquer une hypoglycémie dommageable pour votre santé.

Réduire l’inflammation et l’oxydation

Le ginseng permet de réduire l’inflammation et d’atténuer la douleur lorsque celle-ci est la cause de ces symptômes. En tant qu’antioxydant, les ginsénosides inhibent l’inflammation et protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. Par exemple, une étude a montré que le ginseng réduit l’inflammation et limite l’oxydation des cellules de la peau de personnes qui souffrent d’eczéma.

C’est un constat. Les personnes qui utilisent fréquemment des suppléments de ginseng développent des résistances aux maladies grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. En effet, les ginsénosides réduisent de manière significative le développement des cellules malades.

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détail de la plante du ginseng

Limiter les dépenses d’énergie

Le ginseng est aussi une solution pour combattre la fatigue et maintenir votre niveau d’énergie grâce au ginsénosides, le principe actif de cette plante. Il maintient l’équilibre de votre système nerveux en limitant les dépenses d’énergie. Il vous aide aussi en combattant les inflammations qui peuvent aggraver la fatigue. Pratiquement, il équilibre votre niveau de cortisol, une hormone du stress causant de la fatigue. Vous allez mieux dormir en consommant du ginseng !

Améliorer les performances cognitives

Le ginseng peut faire du bien aux personnes victimes de déclin cognitif et de maladies cérébrales dégénératives tel que la maladie d’Alzheimer grâce à son effet neuroprotecteur. Selon une étude, les personnes qui ont pris du ginseng ont vu leurs symptômes cognitifs s’améliorer de manière significative. Le ginseng est bénéfique pour le système nerveux des personnes en bonne santé.

Améliorer la libido chez les femmes

Le ginseng peut avoir des effets bénéfiques sur la santé sexuelle. L’extrait de ginseng a des effets bénéfiques sur les femmes qui souffrent de manque d’énergie, de fatigue et d’une faible libido. Le ginseng atténue aussi les symptômes de la ménopause. La consommation de cette plante influe en effet sur l’envie sexuelle des femmes ménopausées.

Traiter les dysfonctionnements érectiles

Selon de récentes études, le ginseng est efficace pour traiter les dysfonctionnements érectiles. Cela pourrait être dû aux composants du ginseng qui protègent les vaisseaux sanguins et les tissus du pénis contre le stress oxydatif, permettant de rétablir une fonction normale. Il détend les muscles du pénis, ce qui déclenche une érection plus rigide et durable.

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Combattre le rhume et la grippe

Le ginseng peut renforcer le système immunitaire en combattant des infections comme le rhume ou la grippe. En effet, il a une puissante propriété antivirale. Et si vous êtes déjà malade, il peut vous aider en raccourcissant de 13 jours à six la durée de la maladie selon une étude.

Précaution

Malgré les bienfaits du ginseng, il peut avoir des effets secondaires dont vous devez vous méfier. Avant d’en prendre, il vaut donc mieux en parler à votre médecin pour vous assurer que cela ne provoque pas des interactions médicamenteuses qui pourraient devenir problématiques.

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